ja kiedys machałem 75 ale to dawno było... teraz może z pięćdzieiąt pare bym machnął ale to full tylko kiedys to sie ważyło 60kg i machało codziennie a nie jak teraz 73kg... znam kumpla co waży tez cos 60kg i jest w moim wieku a machnie ich setke... wariat co nie???
[...] robili testy na myszach i z myszy wyszla mysza maratonczyk ;-) W US teraz robi sie standard mieszac saa z peptydami czytalem troche artykulow nt GW, moze sprawdze za jakis czas polaczenie z mk bo polubilem ten sarm... poczytajcie troche zagraniczne fora nie tylko SFD i bedziecie wiedzieli wiecej o srodkach uzywanych na calym swiecie, ale [...]
Nie odwiedzałem, ale mam znajomych z karate, a mój tata ćwiczył kiedyś taekwondo. Może i używa się sprzętu jakim jest np. worek, czy tarcze, ale jak widzę uderzanie w powietrze, gdzie druga ręka zamiast chronić mordy wędruje do biodra, to aż mi ich żal, że na sparingu co innego, a w kihonie co innego. A kata nic nie dają, lecz nie chcę się kłócić [...]
[...] sztuk walki. W karate kyokushin znalazłem uderzenia rękoma na głowę (w walce sportowej zabronione), kolana, łokcie, uderzenia głową, czy rzuty z judo. Pomijam takie techniki jak kopnięcia w jądra, czy uderzenia w krtań których nie można przećwiczyć w sparingu. Ale, czy nie można było ustalić zasad w których były by dozwolone uderzenia rękoma w [...]
[...] mniej. Mam nadzieję mimo tego, że za 3 treningi test pozwoli mi przejść do 2 planu i tam już powinno być lepiej. Póki co największy problem z podciąganiem na drążku, macie jakieś porady, odpowiednie ustawienie ? Także nie wiem czy dokładnie robię ćwiczenie D i E dlatego poszukuję nagrania tych ćwiczeń. Czy ćwiczenie K2 jak się opieram na wys. [...]
No tak... dalej w sumie nie wiem co myśleć o tym Mk ale jak wezmę to na swoją głupotę i odpowiedzialność... nikt nie pomoże xd.A jak biorę sobie kreatynę cytruline magnez cynk to nic mi od tego nie jest.Nie biorę wielkich dawek suplementów żadnych.Nie polecam.Kiedys argininę brałem ale wiem że cytrulina w nią się zmienia i nie ma potrzeby to od [...]
Wypelnilem ankietę. Czyli ten trening całkowicie sie nienadaje? Czy można cos zmienic ewentualnie zmniejszyć serie? Nie mogę oprzeć sie na tym treningu? Proszę o pomoc, myśle ze to forum po to jest, kiedyś spędzalem tutaj kilka godzin dziennie i zawsze mogłem wymieniać swoje doświadczenia i dowiedzieć sie czegoś od madrzejszych. Jak nikt nie chce [...]
Seal, mówisz kąt 90 stopni. Ja dla gościa kiedys próbowałem wbić pod tym kątem i skończyło się to jego krzykiem. Ja jak i wszyscy moi koledzy wbijamy igły pod kątem 60 stopni. Jest to niebolące. PO 2 zawsze igły jakie kupujemy do wbijania to 0,5 fakt że ciężko idze to wlać w dupsko ale zero uczucia bólu. PO 3 to miejsce w jakie wbijam strzał dla [...]
[...] pewno. Nie jestem mega kozakiem co myśli, że jest niepokonany po miesiącu treningów. Mike Tyson też kiedyś zaczynał, i też na początku pewnie dostawał po mordzie. A mimo to, że jak każdy zaczynał od zera i pochodził z nietypowej rodziny osiągnął ogromny sukces. Jak mawia Robert Burneika...NIE MA LIPY! Dzięki panowie za wzięcie udział w dyskusji.
Byłem na tej stronie i ją czytałem już kiedyś wcześniej bardzo dokładnie.Uważam,że akcja bardzo ciekawa. jak myslicie jak nalezałoby wykorzystac ten czas jaki pozostał na przygotowania ?-tym pytaniem mnie całkowicie rozśmieszyłeś. Pierwszą sprawą nie wiem czy wiesz jest to,że max. ilość zawodników mogąca podjąć się tego zadania to 15 i z tego co [...]
Ja bym się jeszcze na Twoim miejscu nie brał za trening dzielony z partią trenowaną raz w tygodniu bo to jeszcze nie ten etap. Plan treningowy całego ciała jak dla mnie byłby lepszym pomysłem dla Ciebie. Miałeś już jakąś styczność z trenowaniem kiedyś więc pewne podstawy znasz, a teraz w ramach powrotu do formy też bym zaczął od plany fbw. [...]
[...] o tym aby z kazda seria zwiekszac obciazenie niemusisz od razu o dozo kilo, tak aby szło ci ciężejjest to wazne progresja regresja to jest sprawa indywidualna,nie dawaj rad jak sam nie masz o tym pojecia. A teraz do autora, masa=dieta,trening to tylko bodziec,co do planu to jesli chcesz naprawde nabrac masy to uluz diete i bierz sie za FBW to bd [...]
[...] isc pobiegac na 20 min, nie zjesc w ciagu dnia 2 kromek chleba i waga leciala, a teraz?? hmm.. nie wiem moze tez problem siedzi w mojej glowie, moze jest tak ze jest to tak jak z bieganiem, cos typu "na 15km przy polmaratonie, zaczynaja krazyc mysli po co i dla kogo ja tu biegne, moze bez sensu...ale wystarczy przelamac bariere 15-tego [...]
no za saa mialem juz do czynienia wczesniej teraz z aktywnosci jest nawet wieksza bo doszly sporty walki co do odzywiania to moze nie jest ono ksiazkowe ale mysle ze i tak dobrze jem jak na swoj wiek chodzi o to ze poprostu nie czuje sie juz jak kiedys umysl chce a cialo nie moze %-)%-)%-) Zmieniony przez - marco26 w dniu 2020-03-09 15:52:20
leszcze jestescie to was w c***a robia ktoś jakiś czas temu napisał ze taka seria omki nie działa zostało to sprawdzone i badania przesłałem na sfd omka działała kolejny raz brałem omke tez seria która według sfd nie działa na mnie zadziałała na chwile obecna załatwiłem koledze 2 paczki omki to taki leszczyk jeszcze z podstawówki sie znamy [...]
[...] pracuje reszta mięsni wiec ćwicząc klate pracuje tricek a czy to znaczy,że mamy już go nie robić?kiedyś na sfd można było dowiedzieć sie wielu ciekawych rzeczy,tacy znawcy jak filar,mawashi czy michail od nich można czerpać informacje,oczywiście jest wielu innych specjalistów ale głównie czytam mądrości sezonowców,dzieciaków ,którzy o niczym [...]
usa nie będzie zgubą świata, chinńczycy ich zjędzą żywcem kiedyś, bush to człowiek chory psychicznie a ja odkąd pamietam zadaje sobie pytanie jak mógł on zostać prezydentem choć jaki kraj taki prezydent...mi sie również wydaje że nie uderzą bo byo by naprawde prze***ane i na większą skale, również nie wiem czemu inne kraje nie mogą posiadac broni [...]
[...] z tym ćwiczeniem. Takie połączenie mi za bardzo nie pasuję bo chciałbym ćwiczyć bic+tric na jednym treningu :) A co do MC to przyjdzie na to jeszcze czas. @cnotliwy Wiem jak robić to ćwiczenie ;) kiedyś robiłem. Nie jestem zielonym b.dużo wiem,ale nie wszystko.Człowiek uczy się całe życie ;P Zmieniony przez - dziku7 w dniu 2010-09-12 10:22:48 [...]
Ludzie im z drogi schodzą bo nie chcą, żeby się taki połamał jak na niego wpadną Też miałem kiedyś, dawno temu, taką sytuację, że byłem z dziewczyną na spacerze i jakiś dwóch kolesi miało problemy ze sobą, podeszli zaczęli coś tam gadać ale jeden do drugiego powiedział "z laską jest to go nie pi**amy" i poszli. Dla świętego spokoju [...]
kiedys podobna sytuacja byua z wpc extensora...jak byuem na targach zywnosci to firma dopiero wkraczala chyba na rynek odzywek..jakies 2 lata temu...i zaczalem gadac z kolesiem ze stoiska...dal mi za darmo ponad 5kg WPC...do sproobowania..po kilkunastu dniach ktos wyczail w necie ich strone i pytal o to bialko...od tego sie zaczelo i tamtego czasu [...]
Nauka
